Αποκατάσταση και Αναζωογόνηση με Restorative Yoga
Στη Restorative yoga ακολουθούμε εξειδικευμένα πρωτόκολλα αποκατάστασης
παθήσεων του μυοσκελετικού που βασίζονται στις πρακτικές της yoga και στοχεύουν
στο να σας βοηθήσουν να επανέλθει η κινητικότητα και η λειτουργικότητά σας.
Η Restorative Yoga προσφέρει μια πρακτική φροντίδας που έχει σχεδιαστεί για να προάγει τη βαθιά χαλάρωση και θεραπεία. Χρησιμοποιώντας στηρίγματα και απαλές, υποστηριζόμενες στάσεις, επιτρέπει στο σώμα σας να χαλαρώσει πλήρως και να απελευθερώσει την ένταση, καθιστώντας το ιδανικό για ανακούφιση από το στρες και αποκατάσταση.
Τι λένε οι μαθητές μας
Γνώρισα στο παρελθόν την αγάπη τους γι' αυτό το "άθλημα". Σήμερα, που μαζί με την πολύχρονη εμπειρία τους και την υπευθυνότητα όπου τους διακρίνει το μοιράζονται με όλους εμάς, έχω να πω "στηρίζω την προσπάθειά σας κι είμαι σίγουρη πως όσοι αγαπάμε τον εαυτό μας θα έρθουμε".
"Υπέροχος χώρος που σε χαλαρώνει. Οικοδεσπότες φοβεροί ο Ευάγγελος και ή Χρυσούλα. Η μέθοδος της αποκατάστασης, φοβερή. “Κοιτάζει” ΟΛΙΣΤΙΚΑ τον άνθρωπο. Αυτοΐαση μέσω του μυαλού και της καρδιάς. Ξεκλειδώνουν τα πάντα. Ευχαριστώ πάρα πολύ για την όμορφη εμπειρία!!!"
"Θέλω να ευχαριστήσω το Βάγγελη για το σημερινό μάθημα. Περνάει η πόλη μας πολύ δύσκολα. Άλλα για αυτά τα 80 λεπτά του μαθήματος κατάφερα να βιώσω μια γαλήνη ακολουθώντας τις ασάνες της γιόγκα. Καλή γιογκική χρονιά!!!"
Γιατί να εξασκηθείτε στη Restorative Yoga;
Η Restorative Yoga παρέχει μια μοναδική προσέγγιση για χαλάρωση και αναζωογόνηση, εστιάζοντας στην ήπια υποστήριξη και τη βαθιά ξεκούραση.
Βελτιώνει την ευλυγισία
Τεντώνει απαλά τους μύες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και την κινητικότητα με την πάροδο του χρόνου χωρίς να επιβαρύνετε το σώμα.
Ενισχύει την αποκατάσταση
Υποστηρίζει την αποκατάσταση και την επούλωση των μυών ενεργοποιώντας απαλά την απόκριση χαλάρωσης του σώματος, βοηθώντας στην ταχύτερη ανάρρωση.
Μειώνει το στρες
Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, προάγει την καλύτερη ποιότητα ύπνου και βοηθά όσους παλεύουν με ανήσυχες νύχτες ή αϋπνία.
Βελτιώνει τον ύπνο
Ηρεμεί το νευρικό σύστημα, προάγει την καλύτερη ποιότητα ύπνου και βοηθά όσους παλεύουν με ανήσυχες νύχτες ή αϋπνία.
Η χαλάρωση είναι η πόρτα της θεραπείας. Μέσω της βαθιάς χαλάρωσης, δημιουργούμε χώρο για το σώμα και το μυαλό για αναζωογόνηση και αποκατάσταση της ισορροπίας.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας στη Yoga
Εξερευνήστε τα μαθήματά μας ή κάντε κράτηση για την πρώτη σας δωρεάν συνεδρία για να ξεκινήσετε.
Υπόλοιπες Τάξεις Γιογκα
Hatha Yoga
Αναπτύξτε δύναμη, ευλυγισία και συνείδηση μέσω των παραδοσιακών στάσεων γιόγκα Hatha και της αναπνοής. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα.
Yoga για 50+
Μια ήπια προσέγγιση στη γιόγκα εστιάζοντας στη κινητικότητα, την ισορροπία και τη συνολική ευεξία, προσαρμοσμένη για ώριμα σώματα.
