Hatha Yoga: Ένα Ταξίδι Αυτοανακάλυψης και Εσωτερικής Δύναμης
Ανακαλύψτε τη διαχρονική πρακτική της Hatha Yoga – όπου συναντώνται η αναπνοή, η κίνηση και η επίγνωση.
Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή μορφή γιόγκα που συνδυάζει σωματικές στάσεις (asanas), έλεγχο της αναπνοής (pranayama) και διαλογισμό για να δημιουργήσει ισορροπία και αρμονία μεταξύ σώματος και νου. Επικεντρώνεται στην ευθυγράμμιση του σώματος και στην ηρεμία του νου μέσω ενσυνείδητων κινήσεων και αναπνοής, καθιστώντας το προσβάσιμο σε όλα τα επίπεδα των ασκούμενων. Η Hatha Yoga χρησιμεύει ως βάση για πολλά άλλα στυλ γιόγκα, δίνοντας έμφαση στη δύναμη, την ευελιξία και την εσωτερική γαλήνη.
Γιατί να εξασκηθείτε στη Χάθα Γιόγκα;
Η Hatha Yoga προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία, συνδυάζοντας κίνηση και αναπνοή για να ενισχύσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Βελτιώνει την ευελιξία
Τεντώνει απαλά και απελευθερώνει τους σφιγμένους μύες, ενισχύοντας το εύρος κίνησης και τη στάση σας.
Χτίζει Δύναμη
Ενισχύει διάφορες μυϊκές ομάδες μέσω στάσεων που χτίζουν σταθερότητα και αντοχή.
Μειώνει το στρες
Ηρεμεί το μυαλό και το σώμα με έλεγχο της αναπνοής και συνειδητή κίνηση, ανακουφίζοντας το άγχος και την ένταση.
Ενισχύει την Ενέργεια
Εξισορροπεί τα επίπεδα ενέργειας, αφήνοντάς σας ανανεωμένο και αναζωογονημένο μετά από κάθε συνεδρία.
Τι λένε οι μαθητές μας
"Θεωρώ ότι έχω αποβάλλει το περισσότερο στρες και έχω την ηρεμία που επιθυμώ. Κάθε φορά που βγαίνω από το μάθημα νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου και με το σώμα μου."
"Υπέροχος χώρος που σε χαλαρώνει. Οικοδεσπότες φοβεροί ο Ευάγγελος και ή Χρυσούλα. Η μέθοδος της αποκατάστασης, φοβερή. “Κοιτάζει” ΟΛΙΣΤΙΚΑ τον άνθρωπο. Αυτοΐαση μέσω του μυαλού και της καρδιάς. Ξεκλειδώνουν τα πάντα. Ευχαριστώ πάρα πολύ για την όμορφη εμπειρία!!!"
"Θέλω να ευχαριστήσω το Βάγγελη για το σημερινό μάθημα. Περνάει η πόλη μας πολύ δύσκολα. Άλλα για αυτά τα 80 λεπτά του μαθήματος κατάφερα να βιώσω μια γαλήνη ακολουθώντας τις ασάνες της γιόγκα. Καλή γιογκική χρονιά!!!"
Όταν η αναπνοή περιπλανιέται, ο νους είναι ασταθές, αλλά όταν η αναπνοή είναι ήρεμη, το ίδιο είναι και ο νους.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας στη Yoga
Εξερευνήστε τα μαθήματά μας ή κάντε κράτηση για την πρώτη σας δωρεάν συνεδρία για να ξεκινήσετε.
Υπόλοιπες Τάξεις Γιογκα
Restorative Yoga
Ξαναβρείτε την ευελιξία και τη λειτουργικότητα του σώματός σας. Μέσα από εξειδικευμένα πρωτόκολλα αποκατάστασης βασισμένα στη yoga, ανακουφιστείτε από τις παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Yoga για 50+
Ήπια Yoga. Ένα μάθημα που αναπτύσσει την κινητικότητα, την ισορροπία και τη συνολική ευεξία, με σεβασμό στις ανάγκες του σώματος μετά τα 50.
